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黄土倶楽部の『体と肌とココロ』のデトックス
発行者：黄土倶楽部 田所まゆ
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このメルマガは黄土倶楽部のオフィシャルメルマガです。
デットクスや自然治癒などを中心にして、
ストレスのない健康的なライフスタイルを皆さんにご紹介していきます。
―*――*――*――*――*――* 目 次 *――*――*――*――*――*――
１. 「冷やす女」は太る！ブスになる！
２． 夏こそ“冷え”が恐ろしい！?そのワケは・・・？
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１．「冷やす女」は太る！ブスになる！
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誰だって太りたくないし、ブスにだってなりたくない。
でも、歳とともになぜか体重が増えてきたり、肌の調子が悪かったり、
なんて経験ありませんか？
そんな悩みを解決する秘密は「体温」にあったんです！
“冷え”がすべてのおブスの始まり！？
そうなんです。脚のむくみやセルライト、肌荒れ、肩こりなどの症状だけでなく、
イライラの原因も、ほとんどが内臓温度の低下が原因になって起きているそうです。
つまり、「お腹の冷え」が原因。
手足が冷えていなくても内臓が冷えていることは決して珍しくないそうです。
「冷え」から様々な症状を引き起こす主な原因として、血流が悪いことが挙げられます。
臓器がよく働いてくれているかは、実は血流の状態で変わってきますし、
栄養供給や老廃物の排出も血液の仕事です。
この血流を悪くするのが「冷え」なんです！
ずばり「冷え」をなくすことが「美人」への近道。
その鍵は夏の過ごし方にあるんですよ！
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２．夏こそ“冷え”が恐ろしい！?そのワケは・・・？
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夏は気温が高く、冷えにくいと思って無防備になりがち。
でも実は、夏の過ごし方こそが、その後の体質や症状に大きく影響するらしい。
そのメカニズムとは・・・？
そうそう、「冷え」といえば誰もが冬を連想するように
外気の寒さが原因だと考えられていました。
でも、実は最近になって、むしろ「夏」の「冷え」のほうが
体に与えるダメージが大きくて深刻になってきているそうです。
「夏場は気温が高く、体の表面温度は上昇しますが、
深部は冬場よりも低温になりやすいのです。
また、汗をかいた後は気化熱によって体温が下がります。
暑い屋外から冷房のきいた室内に入るときは特に体温が一気に下がるので注意が必要！
今や、夏場はどこでも冷房がきいているので、
夏の冷えのほうが防ぎにくい傾向にあるんです。
ところが、意外に冷えの自覚のない人が多いので驚きます。
自分は暑がりだと勘違いしている人ほど薄着の傾向が・・・。
そんな格好で冷房の中にいたら、益々体は冷えるいっぽう・・・。
気づかないうちに、ブスになる温床を自ら作っているんです。
つまり、夏の冷えこそが諸悪の根源！
「秋になると決まって太る」、
「秋冬にかけて肌や体の調子が悪くなる」という人は、
ほとんどが夏の冷えに原因があるといわれています。
夏の間、常に体を冷やすことばかりしていると、
体は冷え切って内臓温度が低下し、基礎代謝が落ちた体になってしまいます。
そのまま秋を迎えると、摂取したカロリーを消費できずに体重が増え・・・
そう、ブタ！失礼・・・・おデブになってしまうんです。
さらに、さらに、夏の冷房は自律神経の乱れも招くので、
秋冬になってから体温調節がうまくいかなくなり、
やせにくい体になってしまうだけでなく、
痛みやこりを強く感じるようになったり、
むくみやくすみなどの症状が表れたりするようになります。
冷房や薄着、冷たい飲み物など、夏に溜め込んだ冷えの悪影響は、
気温の下がる秋口からジワジワと表に出てくる・・・。
もし、それに気づかないまま冬を迎えたら・・。
はい、「万年冷え性」へようこそーーーーーーーーーーとなってしまいます。
そうならないためにも夏の冷えにはご用心！
ようやく「あんぽっか」の出番です！
「あんぽっか」ちゃんはおとなしい子なので、
目立たないけど、本当はとっても大事な役割を担ってます。
太りたくない人、おブスになりたくない人は「あんぽっか」で夏の冷えを乗り切りましょ！
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